視力保健

一、幼兒視力發展篇：

出生 ~ 2個月

發育程度

1.可看到光線及簡單之形像。
2.眼前20公分以外的視覺是模糊的。
3.會注意動態中的物體。

協助發育

1.適度調整床位，以便寶寶對不同方向的光線作反應。
2.照料或逗弄寶寶時，儘量能顧及左右方向，讓寶寶平衡地使用雙眼。
3.佈置懸吊式玩具，吸引寶寶的視線。
4.在夜間留一盞小燈。

2個月 ~ 4個月

發育程度

1.開始有「立體感」，當兩眼共視時，有遠近「深度」的感受。
2.對看到的東西，開始產生記憶。
3.不僅會注意東西的外緣，還會注意細節。

協助發育

1.讓寶寶有機會趴著，轉頭看四周。
2.床邊的玩具要常更換位置，並且應放在視線範圍內，讓寶寶能摸的到。
3.提供安全的鏡子，讓寶寶與鏡中的自己互動。

4個月 ~ 6個月

發育程度

1.眼睛看到的東西，大腦就能只揮手去抓取。
2.可控制自己的眼睛，眼光不再游移不定。
3.床的上方懸掛可抓拉的玩具。
4.把寶寶抱到不同的房間，讓寶寶看看大家在做什麼。

6個月 ~ 8 個月

1.雙眼能同時對準焦點。
2.能調整自己的姿勢，以便看清楚想看的東西。

協助發育

1.玩捉迷藏遊戲，測試寶寶的視覺和注意。
2.玩滾球遊戲，讓寶寶練習用眼睛追逐移動中之物體。
3.提供玩具、布偶等，讓寶寶能注意精細的部份。

8個月 ~ 14個月

發育程度

1.學習以兩眼判斷距離。
2.眼手協調較順利。

協助發育

1.利用圖畫書教寶寶認東西，並對週遭事物產生聯想。
2.和寶寶說話時，指出周圍東西名稱 ( 如：杯子 ) ，或告訴寶寶妳正在做什麼 ( 如：媽媽洗奶瓶 ) 。
3.嘗試讓寶寶手握一些小東西，如：蠟筆。

14個月 ~ 2歲

發育程度

1.有深度的知覺，能夠區別遠處和近處的東西。
2.視線跟得上快速移動中的物體，並看得清楚。

協助發育

1.玩「找線索、猜猜看」這類較具挑戰性的遊戲。
2.帶寶寶看窗外、街上的景物。

2歲 ~ 3歲

發育程度

1.視覺比較敏銳，喜歡觀察。
2.藉由眼睛引導手嘗試接觸新事物，眼手協調練習更上一層樓。

協助發育

1.翻看圖畫書。
2.以多樣化的玩具，如積木、拼圖、黏土、敲打玩具來增進眼手協調。

3歲 ~ 4歲

發育程度

1.喜歡翻看圖畫書。
2.能學習辨認圖案方向，視作視力檢查的好時機。

協助發育

1.強調正確的姿勢、光線與閱讀習慣。
2.玩走迷宮、配對遊戲。
3.練習看視力表找缺口。

4歲 ~ 6歲

發育程度

1.視線會被動作吸引，喜歡近距離電視，感覺和螢光幕上動作融成一片。
2.能夠集中注意力約１5 ~ 20分鐘。
3.由於視覺發展的進步，不論伸手或抓放東西的動作也更直接、準確。

協助發育

1.把握好動年齡，多從事其他活動，減少看電視的時間。
2.多做視覺與大肌肉兼用的活動，如：攀爬、玩球、騎腳踏車。
3.不要太早認字、寫字，以免損傷視力。